Tecnologia no Treino: Integrar Apps e Wearables

Ainda me lembro perfeitamente da primeira vez que um sócio entrou no Koolfitness orgulhoso, a levantar o pulso para me mostrar o seu novíssimo relógio inteligente a piscar com luzes verdes e vermelhas. Na altura, gerou-se um pânico quase cómico nos bastidores da indústria. Fui a convenções onde vi treinadores formados e experientes, genuinamente assustados, a cochichar nos corredores: “Samuel, já viste? Agora o relógio conta-lhes as calorias, diz-lhes se dormiram bem e até lhes vibra no pulso para eles fazerem squats. Vamos ficar todos sem emprego num par de anos!”

Sempre achei essa perspetiva de uma miopia atroz. Como gestor de equipas e alguém que vive no terreno, eu vi exatamente o oposto. Quando olhei para aquele Apple Watch ou para aquela pulseira da Garmin, não vi um robô assassino de empregos. Eu vi um aliado. Vi o meu melhor “treinador adjunto” a ser contratado à borla, para trabalhar para mim durante as 23 horas do dia em que o cliente não está debaixo do nosso teto.

Expandir o Perímetro do Cuidado

Vamos pensar nisto como pessoas práticas. O Miguel adora treinar connosco e vem religiosamente ao ginásio três vezes por semana, durante uma hora. Isso significa que, numa semana que tem 168 horas, eu e a minha equipa só temos controlo e visão sobre três míseras horas. O que é que o Miguel anda a fazer nas outras 165 horas da vida dele?

Será que o bebé dele está doente e ele só dorme duas horas por noite? Será que ele passa dez horas consecutivas colado a uma cadeira de escritório a destruir a lombar sem dar um único passo? Será que o chefe dele lhe está a causar tanto stress que a frequência cardíaca dele passa o dia a 100 bpm? Historicamente, os treinadores tinham de jogar um jogo de adivinhas, ou confiar no relato apressado do cliente enquanto este atava os atacadores.

Hoje, a maravilha é que já não temos de adivinhar. A integração de ecossistemas tecnológicos através de aplicações web personalizadas permite que a vida biológica do cliente seja um livro aberto. Relatórios consistentes de instituições máximas como o ACSM (American College of Sports Medicine) colocam a tecnologia wearable no topo absoluto das tendências mundiais do fitness todos os anos. A tecnologia não está cá para afastar as pessoas da interação humana; a tecnologia aproxima-nos escandalosamente da verdade crua dos nossos sócios.

Quando decidimos investir e integrar a nossa própria plataforma com as APIs da Apple HealthKit e da Garmin, tudo mudou. Agora, o meu Personal Trainer consegue olhar para o seu iPad, beber um gole de café antes de o Miguel sequer passar pelo torniquete, e perceber imediatamente: “Opa… o Miguel teve um sono REM péssimo hoje, a variabilidade da frequência cardíaca está em baixo e o sistema nervoso central dele está frito. Se eu lhe puser 100kg nas costas para fazer agachamentos hoje, ele vai lesionar-se. O plano muda: hoje vamos fazer mobilidade e trabalho de respiração.”

Parem para pensar no impacto disto. Isto não é o “Exterminador Implacável” a roubar o lugar aos humanos. Isto é pura empatia guiada e validada por dados clínicos.

O Papel do Coach com Alma na Era Digital

Mas claro, este tsunami tecnológico levanta sempre a grande questão existencial: se o ecrã no pulso diz ao sócio tudo o que ele precisa de saber sobre a sua saúde, para que é que nós servimos?

A resposta é brutalmente simples, mas tão poderosa que define o nosso sucesso. A resposta é que os dados, por si só, não têm coração. Não têm alma.

O relógio inteligente é fantástico a informar a dona Luísa que ela fez 2.000 passos hoje, em vez da meta dos 10.000. O ecrã mostra-lhe o número a vermelho e dá-lhe um círculo incompleto. O relógio dá-lhe a métrica, é verdade, mas sabem o que é que o relógio lhe dá também? Um profundo, frio e solitário sentimento de culpa.

O que o algoritmo do relógio não consegue fazer (e nunca vai conseguir fazer) é pôr uma mão quente no ombro da Luísa quando ela entra no ginásio de cabeça baixa, e dizer: “Luísa, olha para mim. Não faz mal. Eu sei que estiveste o dia todo no hospital com a tua neta doente. O teu corpo estava a precisar que tu estivesses sentada e a tua família precisava que tu estivesses lá. Não há culpa nenhuma. Amanhã recomeçamos juntos, devagarinho e sem stress, combinado?”

No nosso estúdio mais premium, o KVBE, adotamos a tecnologia mais avançada que o dinheiro pode comprar. Mas nunca, por um único segundo, nos esquecemos da nossa regra sagrada: a máquina lê o número, mas só o ser humano consegue ler a alma. Integrar wearables e aplicações móveis permite-nos abandonar o “achismo” e ser hiper-precisos na ciência do treino. Mas aquele sorriso gigante de quem te recebe à porta, o grito de incentivo na última repetição a tremer, e o ombro amigo nos dias em que a vida te deita abaixo… isso não há chip de silício neste mundo que consiga replicar.